Cours en ligne

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Moyennant un abonnement (à la journée, la semaine ou au mois) vous accédez à plus de 150 vidéos différentes de yoga traditionnel, méditation, respiration, détente et de yoga spécialisés, comme par exemple : « Yoga pour adolescents, yoga pour sports spécifiques, yoga prénatal… »

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Sur demande

Cours privés, semi-privés ou de groupe 

  • Offerts aux particuliers, aux écoles comme aux entreprises
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  • Possibilité d’un cours unique ou d’une série de cours
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Quelques principes fondamentaux

  • Respect profond et écoute de soi
  • Honnêteté
  • Non-jugement, éviter les critiques (autocritiques)
  • Ouverture d’esprit
  • Connaissance de Soi
  • Affiner la qualité de présence (pratiquer l’attention vigilante)
  • Non-comparaison, non-compétition
  • Création d’un espace propice au développement personnel unique à chacun
  • Calmer le mental pour pouvoir entendre la voie du cœur
  • Être à l’affût de tout ce qui se passe au présent plutôt que se maintenir dans le passé ou se projeter dans l’avenir inutilement
  • Compassion, indulgence et bienveillance pour soi-même comme pour les autres
  • Positivisme
  • « Le bonheur est un choix » (Happiness is a level of consciousness)
  • Manifester la gratitude
  • Tendre vers un équilibre dans toutes les sphères de sa vie
  • Réaliser et accepter l’impermanence de toutes choses
  • On ne peut rien changer de ce qui est extérieur à soi-même
  • Ralentir pour mieux ressentir et percevoir