Durant cette séance, vous êtes guidé avec bienveillance dans environ 45 minutes de pratique de yoga traditionnel de style Hatha. S’en suit 30 minutes de détente profonde dirigée que l’on appelle Yoga Nidra (en sanscrit). Ce type de détente est des plus régénérateur pour tous les systèmes du corps, de l’énergie et revitalisant pour l’esprit.

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