À la session

Yoga Aérien (anti-gravité en suspension)*

Il s'agit de Yoga "en suspension" ou Yoga « volant ». Pratiqué dans un « hamac » (grand tissus suspendu par 2 ancrages au plafond), cette technique aide grandement à libérer l’esemble des artriculations du coprs et  procure un g...

Introduction au Yoga

C’est une session de cours, structurée sur 8 semaines consécutives (1 cours /semaine), qui permet d’apprendre, de comprendre et d’intégrer graduellement les principes fondamentaux du Yoga. Vous recevrez les outils essentiels pour débuter ou pour ap...

Introduction à la méditation

C’est une session de cours, structurée sur 8 semaines consécutives (1 cours /semaine), où sont expliquées, démontrées et pratiquées plusieurs façons de méditer. À quoi ça sert, pourquoi et comment, les él...

Yoga Prénatal

Puisque plusieurs changements physiques, émotionnels et mentaux se présentent pour la futur maman, ce cours représente une occasion d’assimiler au fur et à mesure les transformations du corps et chacune des étapes de la grossesse.

Yoga Post-Natal avec bébé

Ce cours s’adresse aux mamans désirant prendre soin d’elles tout en intégrant bébé dans leur routine de bien-être. Les postures adaptées aux circonstances permettent à la maman de retrouver un équilibre physique, émotion...